|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
3 s( N7 k- \! Z3 [/ K! o$ M3 w# l" X% {6 y* o# ]* }5 c
漂亮女人每天必做的七件事- b: X6 A; N, A) y+ x
' [ g7 E# j# r: ?一、早晚两杯白开水
$ ?8 S* L9 t# X7 W8 P: e 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 4 A8 |2 r% |* u, T5 k6 S/ u; k
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
& Q* r5 u" z8 z) w4 C! s ?/ ?3 U5 _9 o/ y. c! ~
二、一个西红柿1 @5 d; J0 M: R. q
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 - b {+ d3 @- l! e6 W% t
4 S E6 g F. b三、一杯醋0 K* u, ?. T8 U& Y7 l
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
- a' p# t1 m8 {
" Y7 Y5 e' m4 s/ p. H$ k! K四、一杯酸奶 7 u( [$ m% q' c7 W7 s
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 / _8 T6 M9 @5 \9 q% v
* r+ N3 L' {* ^" l9 a! w M
五、一瓶矿泉水
7 a" |1 L$ ^9 a* b 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 " H G- s* ]0 v
: F) \7 }. o# C- B1 ^; v# ]六、一袋茶叶
2 M& X2 S B, O 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- l1 v5 ~8 C. y5 O p! p/ j; @% o+ q0 d
七、一个简单的面膜
7 L8 P) K8 [2 D s0 ^ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 $ G8 J- a9 ?( E, w
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05